강의계획서
| 교과목코드 | FA011769 | 교과목명 | 개별운동지도법 |
|---|---|---|---|
| 강의학과 | 체육학과(스포츠레저산업) | 교수 | 전병오 |
| 교수소속 | 체육학과 | 이수학년 | |
| 과목구분 | 과정구분 | 박사과정 | |
| 이메일 | tianbingwu@mju.ac.kr | 전화번호 |
| 주차 | 주제 |
|---|---|
| 1주차 | 选择健康的生活方式：体力活动与营养 (건강한 라이프스타일의 선택:운동과 영양) |
| 2주차 | 参加体力活动：一 套完整的训练方案 (신체활동의 참가 - 체계적인 훈련방안) |
| 3주차 | 营养均衡：推荐的膳食指南 （영양 섭취 전략: 권장 식단 지침） |
| 4주차 | 培养健康习惯：拥有并保持动力（건강한 생활습관 만들기: 시작 및 동기부여） |
| 5주차 | 提高有氧适能（유산소 능력 향상을 위한 운동） |
| 6주차 | 增强肌肉适能（근력 향상을 위한 운동） |
| 7주차 | 提高柔韧性 （유연성 향상을 위한 운동） |
| 8주차 | 增强功能性适能 （기능 체력 향상을 위한 운동） |
| 9주차 | 体重管理 （체중 관리를 위한 운동） |
| 10주차 | 贯穿个体一生的健康体能- 儿童与青少年, 出生至17岁 （생애주기별 체력관리 - 아동, 청소년) |
| 11주차 | 贯穿个体一生的健康体能- 成年人：18岁至64岁 （생애주기별 체력관리 - 성인) |
| 12주차 | 贯穿个体一生的健康体能- 老年人：65岁以上（생애주기별 체력관리 - 노인) |
| 13주차 | 心血管健康 （심혈관 건강) |
| 14주차 | 糖尿病、癌症、痴呆与运动 (당뇨병, 암, 치매와 운동) |
| 15주차 | 骨质疏松症与骨骼健康、关节炎与关节健康 （골다공증와 골격건강, 관절염과 관절건강) |
| 16주차 | 期末考试 |